尽管Fedor Holz已经从扑克中退役，但不久前这位德国天才在短暂的“复出”中抢占了一些新闻头条。

他在理论上处于劣势的德州扑克单挑游戏中击败了--Wiktor ‘limitless’ Malinowski。

在挑战赛之前的采访中，Holz谈到了他是如何准备比赛的，令人惊讶的是，其中只有一小部分是关于学习和游戏理论的。

Holz最关注的方面是心理方面，从结果来看，这似乎变成了正确的选择。

优先考虑心理游戏

“一方面，我必须问自己在7-14天内能学到多少东西，所以我会尽量把注意力集中在最相关的部分，比如翻牌前和翻牌，并尽量对游戏有相当扎实的了解，因为我已经有一段时间没有打Heads-Up。我不可能对所有的点都有完美的理论准备，更多的是要有自信。

对我来说，准备工作主要是基于打牌时的感觉，因为它影响到我最终会在多大程度上偏离正确策略。

这是关于情绪化的管理，如果我失去了五个买入，我必须继续专注于做出最佳决策并保持自信。”

永远不要让你的情绪压倒你

"我想到了一个例子：我曾经在大约700手牌中赢了对手10个买入。第二天，他只用了200手就把它全部拿回来了。在输掉6、7个买入后，我开始怀疑自己的表现。

我开始怀疑他是否对我有强烈的解读，我已经进入了这种状态。我应该更多地听从我的直觉，因为在那种心情下，你问自己的每一个问题都是在浪费精力，我应该把精力放在专注和我的游戏上。在我看来，最重要的是不要陷入这种心理状态。

如何恢复正常的精神状态

"我试图加强我的思考方向。当你迷路时，了解你想去的地方很重要，这让你更容易找到回去的路。

当我完全沉浸在游戏中时，我的感觉可能比理论更重要，而当我脱离这种状态时，我必须善于在一瞬间回到正确的轨道上。

当我觉得我正在远离我想要的心态时，也许我开始做某些事情是因为我想证明什么，或者因为我害怕，因为有情绪或紧张或其他原因，我吸一口气，试着回到那个状态，我说'我感觉很好，我很自信'。

当情绪接管时，他们用不同的逻辑来取代逻辑。例如，你不再认为 "哦，这手牌在我的前25%，我应该3-bet"，而是认为 "我必须向对手证明一些东西"。

你做的事情没有有效的理由，但你建立了假的理由来证明它们的合理性，比如'啊，我必须上，我必须赢，我需要扩大我的范围去玩更多。”

你必须能够尽早认识到这种感觉，并清楚地知道你想要的感觉，以便发挥你的最佳水平。

我试着把这种感觉固定在特定的情况下，例如我记得当我和Timothy Adams和Sam Greenwood玩3人桌的时候，我从未感觉到如此专注。我唤起了我在那一刻的感觉，在一秒钟内我就回到了正轨。"